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BOSTON — Embora pesquisas anteriores tenham mostrado uma associação entre disfunção grave do sono e sintomas psicológicos, uma nova pesquisa sugere que mesmo uma quantidade "quase ideal" de sono pode ter efeito adverso.

Avaliando dados de uma pesquisa nacional por telefone com mais de 20.000 participantes adultos, os pesquisadores observaram que cada hora de sono adicional foi significativamente associada a um risco menor de sintomas de depressão, desesperança, nervosismo, e sensação de inquietação ou agitação.

Por outro lado, dormir muito pouco foi associado a um maior risco para cada um desses efeitos adversos comparados com a duração ideal do sono (definida como sete a nove horas por noite).

Além disso, "dormir apenas uma hora a menos do que a duração ideal do sono foi associado a aumento de 60% a 80% nas chances de cada um desses sintomas", a autora principal, Kelly L. Sullivan, professora-assistente na Georgia Southern University, Statesboro, afirmou durante apresentação no encontro anual de 2017 da American Academy of Neurology (AAN).